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是最营养的呢?橘子吃多
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了会上火吗?橘子上的白丝能吃吗?其实橘子会促进呼吸道分泌、把多余的痰排出,如果是咳嗽时有
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浓浊的痰且口中干燥的热咳病人,就很适合吃橘子;相反地,喉咙痒、痰呈白色略带黏稠感的寒咳病人,再吃橘子就会加重喉咙痒的症状。不
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过,俗话说「预防胜于治疗」,由于柑橘类水果含有丰富的
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维生素C,平时多吃橘子就能预防感冒职场女性健康
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,更能促进胶原蛋白形成、防止肌肤暗沉。

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橘子的白色筋络称为「橘络」,因苦涩无味,许多人会把橘络撕掉再吃。其实橘络富含维生

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够强化血管,加上果肉中的维生素C能预防血压升高,丰富的膳食纤维更可以调节肠道的水分、防止便秘,进而预防大肠癌的发生。

【女性与女性健康】

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子尚未变黄时为青橘,中医会以青橘的橘皮青皮入药,用于疏肝气、解胸闷、化痰、改善疝气或胁肋疼痛。成熟的橘子皮晒干则成为「陈皮」,可以化痰、顺气、健脾胃,也常被当作零食。柑橘类果皮中的橙皮油素,也能抑制肝脏、食道、大
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另外,橘叶可用来治疗乳腺炎;橘子核微炒过、干燥后放进冷冻库保存,搭配青皮可治胁肋痛、搭配杜仲可治腰痛。饭后食用避免胃痛

【女性健康讲座方案】1 橘子的果酸、果糖会刺激胃部黏膜

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,空腹食用易造成胃痛,有胃炎或胃溃疡的人更要注意。2
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橘子含有大量胡萝卜素,虽然可以抗氧化,但大
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量食用反而会使手脚变黄,即「胡萝卜素黄皮症」。

只要停止吃黄色蔬果一段时间,皮肤就能渐关于女性健康知识渐恢复正

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常。3 新鲜橘皮常残留保鲜剂且不易洗掉,直接泡茶饮用可能对身体造成危害。
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