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,热量所转变成的肥胖还是会找上门,只会让自已折了身材又赔金。

除了高蛋白,运动后的醣份补充更重要此外,运

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取高蛋白还是醣类,才是避免感冒、缓解疲劳之内
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外兼顾的致胜枢钮? 研究指出,运动后补充足够的醣份
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酸的含量,减少剧烈运动产生的压力带给人体的伤害,同时也可缓解运动后的疲劳感。

【全球女性健康】令人担心会使心血管急重

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症患者明显增加。
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根据临床发现,最近脑中风、心肌梗塞等患者增加3至4成,其中不少患者被送至急诊后,进一步检查才确诊为心房颤动。

所以下次运动完,别再

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固执地只喝高蛋白,搭配适当的醣分才是上上之选。最后,报导内容是针对年轻的运动员,而非概括所有族群,像是老人、女性等等。

【女性健康全书】所以,下次想要运动长肌肉吗? 先别着狂摄取高蛋白,先准备好适合自已的运动强度才是关键。预

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重症患者明显增加。

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根据临床发现,最近脑中风、心肌梗塞等患者增加3至4成,其中不少患者被送至

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一步检查才确诊为心房颤动。可怕的是,心房颤动中风患者比其它型态中风者,
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住院时间更长,失能状况更严重,死亡率更高。

【全球女性健康】医师提醒,预防中风学会5招可自保。心房颤动不治疗恐引起缺血性脑中风

专家表女性健康的图片示,心房颤动占中风比例高,是因为症状没有特异性。正常人每分钟心跳大约在60至110下左

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右,但心房颤动是心房内不规则电气活动,使心跳呈现不稳定速度、又
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快又乱,就像初恋一样心脏小鹿乱跳;但这乱跳却会让患者出现心悸、晕眩、胸痛等症状,有些患者甚至根本
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感觉不到任何症状;要注意当心脏小鹿乱跳,血液在心房内流速减缓或滞留就容易形成血
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的缺血性脑中风。

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心房颤动患者,平均每年增加1万6902人,但持续规律用药的比率却偏低,应该用药、却未吃药的患者相当多。

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